レビュー

【運動不足を家で解消!】Switchのリングフィットアドベンチャーで楽しく動ける!

ゲーム大好き、運動は苦手なこのはもちです!

リングフィットアドベンチャー、売り切れが続出するほど人気だけど実際効果はあるのか気になりますよね。

リングフィットアドベンチャーを買って継続しているこのはもちが、レビューをしていきます!

この記事はこんな方におすすめです

  • リングフィットアドベンチャーはどんなモードがあるのか知りたい
  • どこを鍛えられるのか知りたい
  • 実際にやってみた人の感想が見たい

今も継続できているので、どうなっていっているかの追記もしていきますね。

コノハモチ
コノハモチ
運動してみるとスッキリするよ!
リングフィット アドベンチャー Nintendo Switch

【運動不足を家で解消!】リングフィットアドベンチャーとは?

リングフィットアドベンチャーとは、Switchの2019年10月18日に発売されたゲームです。

1ステージずつ進んでいって、障害物を避けたり跳んだり、敵と戦ってレベルを上げボスを戦ったり…

RPGのような要素もあるのですが、特殊なコントローラーを使って筋トレ、ヨガ、ストレッチなどをして戦うという変わったシステムです。

移動もジョギングだったり、太ももを大きく上げて進んだりと、いたるところで筋肉を使います

リングフィットアドベンチャーコミカル
コノハモチ
コノハモチ
敵を倒したのにもかかわらず自分もゼエゼエとなって倒れていることもあるよ!

【運動不足を家で解消!】リングフィットアドベンチャー箱の中身と装着ガイド

リングフィットアドベンチャー中身

リングフィットアドベンチャーは大きな箱に入っていて、開けるとソフトとリングコン、レッグバンドが入っています。

装着の仕方が分からなくても大丈夫、ゲームを起動すると親切に教えてくれます。

リングフィットアドベンチャーチュートリアル
レッグバンドは足に装着し、足の動きを感知してくれます。

また、リングコンはうでの動きや押し込んだり引いた力を感知します。

装着のチュートリアルが終わるとストレッチが始まります。

コノハモチ
コノハモチ
普段運動しないから、ストレッチだけでも辛かったよ!(でも気持ち良い!)
レッグバンドはゴムで出来ているのである程度太っていても装着できます!

装着可能な太ももの周囲の目安は、約34~70cmです。

【運動不足を家で解消!】リングフィットアドベンチャーのモードは4つ!

リングフィットアドベンチャーカスタム
リングフィットアドベンチャーには4つのモードがあります。

  • 一つ一つのステージを越していく「アドベンチャー」
  • 手軽に好きなものを選んで遊べる「お手軽」
  • 気に入った種目を組み合わせて出来る「カスタム」
  • テレビを見ながらなど、ながらでできる「ながらモード」

この中から選んで遊べます。

「アドベンチャー」で楽しみながら運動!

リングフィットアドベンチャークエスト画面

リングフィットアドベンチャーのメインのモードです。アドベンチャーモードは1日30分ずつ毎日やって3ヶ月でクリアーできるというほどのボリュームです。

この写真は1つ目のステージなのですが、1個1個クリアーしていき最後に待ち構えるボスを倒していく…といった感じになります。

全く運動していなかった私は、1つやっただけで汗がだらだら、疲れてしまうくらいに筋肉を使いました。

前に進むために「ジョギング」をし、階段を上る時には「モモ上げ」をします。

下の階に響いてしまう…という方のために、サイレントモードもあります。

サイレントモードは膝の屈伸運動になります(サイレントでもキツイ!)

リングフィットアドベンチャー景色

ジョギングをすると景色も変わっていくので面白いですよ。

敵と戦う時には「トレーニング」を選択します。

リングフィットアドベンチャー戦闘

敵はなかなか倒せないので、敵が出てくると色んなトレーニングをしなくてはいけなくなるので強制的に鍛えられます!

このトレーニング、レベルが上がったりするとどんどん増えていき、最終的には60種類になるんです。

ただし、セットできるのは6つまでなので鍛えたい部位をメインに組むか、攻撃力が高いものにするかなど考えていく必要があります。

リングフィットアドベンチャー 心拍数

クリアーをすると脈拍を測りますか?と出ます(飛ばすことも出来ます)

測定後に適切な運動だったか、まだ軽い運動かなどを教えてくれます。

「お手軽」で好きなものを選んで運動(Wii fitを思い出させます)

お手軽の中にはシンプル、ミニゲーム、セットメニューがありその中から好きなものを選んでいきます。

シンプル→鍛えたい筋肉をえらぶ

リングフィットアドベンチャーシンプル
シンプルモードは、チャレンジしたい部位を選んで鍛えるモードです。

沢山ある中から好きな部位を選ぶことが出来ます。

リングフィットアドベンチャー大胸筋チャレンジ
大胸筋チャレンジの画面です。

何回も押し込んでいくとランクが上がっていきます!キツイけど燃えますよ!

もう無理…と思っても前の記録がちらっと見えると超えてやる!!とムキになれます。

コノハモチ
コノハモチ
鍛えたい部位がある人には最高!
鍛えられる部位
  • 大胸筋
  • 広背筋
  • 三角筋
  • 脊柱起立筋
  • 大腿四頭筋

ミニゲーム→Wii fitにあったようなゲーム集

リングフィットアドベンチャーミニゲーム
ミニゲームは、Wii fitにあったようなゲームがたくさんつまっています。

こちらもゲーム感覚で鍛えられるのでオススメです!

ついつい良い得点を取りたくなって何度もやってしまいます(そして結構鍛えられます)

リングフィットアドベンチャーろくろ回し

ためしに「ろくろ回し」をやってみました。

リングコンで押し込んで形を変えていき、スクワットの姿勢で下に沈むと下の方の形をいじれます。

見本と同じように作らないといけないのですが、足がぷるぷるしてしまい上手く作れませんでした。

コノハモチ
コノハモチ
つ、次こそは良い点とりたい!

「セットメニュー」はどの部位をどうしたいか?で選べます

リングフィットアドベンチャーセットメニュー

二の腕をスッキリとさせたい!など要望から選べるセットメニューもあります。

痩せるメニューだけでなく、肩こりの改善などがあるのも嬉しいところですね。

セットメニューの種類
  • 脂肪燃焼
  • 体幹の強化
  • 背筋の強化
  • 下半身強化
  • スタミナアップ
  • 柔軟性アップ
  • バストアップ
  • ヒップアップ
  • すっきり二の腕
  • すっきりウエスト
  • すっきり美脚
  • ぽっこりお腹改善
  • 姿勢改善
  • 肩こりの改善
  • 腰痛改善

「ながらモード」は画面オフorスリープ状態でできる

リングフィットアドベンチャー ながらモードリングフィットアドベンチャーのながらモードは、画面がオフまたはスリープの状態でリングコンを押し引きするものです。

この押し引きの回数は計算されていて、アドベンチャーモードの経験値として使用したりフレンドにプレゼントすることも出来ます!

画面がオフで出来るのはありがたいですよね。

コノハモチ
コノハモチ
テレビを見ながら鍛えられる!

リングフィットアドベンチャーをやってみてどうなった?(12日目の感想)

リングフィットアドベンチャー 成果初日はアドベンチャーモードに入る前のストレッチだけで疲れていました。

コノハモチ
コノハモチ
何日か続けたら、ストレッチだけでは疲れなくなったよ!

筋肉痛になると負荷を下げたり、あまりにも痛い場合は休んだりしていたので毎日やっていたわけではないですが今のところ12日間継続できています。

個人的にびっくりしたのは、私は片足立ちが苦手なのですが片足立ちが普通に出来るようになったことです。

ストレッチに慣れてきたら簡単にゲーム進むようになっていくのかな?と最初は思っていたのですが…

  • ステージは進むにつれて負荷が多くなるような仕掛けがどんどん増えていきます。
  • 攻撃用のスキルも攻撃力が高いものが入ってくるようになりますが、こちらもキツイものが増えていきます。
  • やれることが増えていきます!初めは手に入るお金って何に使うんだろうと思っていましたが使えるところが出てきたり。
  • アドベンチャーのステージが普通のステージだけでは無かったり。

体脂肪も2%減って嬉しかったです(これは完全に人によると思いますが…)

コノハモチ
コノハモチ
まったく動いていなかった私だからだと思います…!

まだまだ色んな要素が増えていきそうな気もするので、これからも楽しく継続できそうです。

リングフィットアドベンチャーのレビューまとめ

  • チュートリアルがあるので装着の仕方や遊び方が分かりやすい
  • 色んなモードで楽しめる!
  • ミニゲームの記録更新が楽しい
  • 意外と筋肉を使うのでとても運動になる
  • 普段使わない筋肉を鍛えられる
  • まったく運動していない人は最初のダイナミックストレッチだけで疲れる
  • 1日15分やるだけでもヘトヘトになる
  • ステージが進むごとに運動負荷が多くかかるステージに!

個人的に、Wii fitよりも筋肉が鍛えられると思いました。

ミニゲームでは簡単にアカウント切り替えも出来るので、何人かでやっても盛り上がりますよ!

コノハモチ
コノハモチ
楽しく運動が出来るので本当に買って良かったです!!
リングフィット アドベンチャー Nintendo Switch

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コノハモチ
アラサーの専業主婦。 趣味はゲームと食べ歩き(たまに!)です。 毎日楽しく生きています。 疑問に思ったことなども調べて書いていきます。